Misc

Werk vinnig 'n sweet op met 'n springtou-roetine


Het u nie tyd vir 'n 40 minute-slagspreuk op die trapmeul nie? Gryp 'n springtou vir 'n ernstige hartklop in net tien minute. Ons het agt verskillende bewegings saamgestel om die hart te laat pomp!

Doen dit vandag: Geknars vir tyd? Kry 'n goeie oefensessie vandag binne tien minute deur verspring.

Dehidrasie-stasie:

Hoeveel water is nodig tydens en na 'n oefensessie?

Ek is saam met die orkes:

Pak langs 'n springtou en 'n weerstandsband om fiks te wees op die pad.