Misc

Werk die hele liggaam om meer uit die gimnasium te kry


Deel op Pinterest

Ons almal kan ons skuldig maak aan miopie van die gimnasium - en oefen slegs die liggaamsdele wat ons gereeld in die spieël sien, intensief aan. Dudes hou dikwels vas aan die werk op die bors, arms en skouers, terwyl dames gereeld by bobeen, abs en buit vassteek. Alhoewel dit wonderlik is om fiksheidsdoelwitte te hê, moet 'n oefensessie die hele liggaam uitdaag om algemene gesondheid te bevorder.

Doen dit vandag: Fokus vandag daarop om die hele liggaam in die gimnasium te werk, in plaas daarvan om die 'probleemarea' wat die duidelikste sigbaar is, in te span om beserings te voorkom.

Dames wat optel:

Waarom vroue nie van swaarder gewigte moet wegbly nie.

Rock 'n 'Roll:

Probeer 'n stabiliteitsbal gebruik vir 'n oefensessie.

Foto: Bigstock


Kyk die video: Turn Your SCARS Into STARS!!! Yinka Sermon SCOAN (Desember 2020).